الخميس 10 يوليو 2025
البوابة الالكترونية
0201013142658+
[email protected]
  • الرئيسية
  • وزارة الزراعة
    • وزير الزراعة واستصلاح الأراضي
    • وزراء الزراعة عبر التاريخ حتي الأن
    • نبذة عن الوزارة
  • مركز المعلومات الصوتية والمرئية
    • مركز المعلومات الصوتية والمرئية .. مسيرة التطوير لتحقيق الإنجاز
    • كلمة ترحيبية
    • رئيس المركز والمنسق الإعلامي
  • الأخبار
    • من قلب الديوان
    • معاهد و معامل
    • محافظات
  • Malr
    • كلمة من القلب
    • تقارير
    • ملفات
    • توك شو
    • مع الفلاح
    • مصر المحروسة
    • منوعات وتكنولوجيا
    • مقالات
    • الاعلام الريفي
    • المرصد
    • براعم
    • صحى ومفيد
    • معلومة قانونية
    • أعياد قومية
  • مرئيات
    • معرض الصور
    • مكتبة الفيديو
  • الاصدارات
    • MALR مجلة
    • الزراعة في أسبوع
    • الزراعة في مصر
    • أرقام في الزراعة
    • اصدارات فكرية
    • معاك في الغيط
    • اصدارات متنوعة
    • دليل خدمات وزارة الزراعة
  • تواصل معنا
No Result
View All Result
مركز المعلومات الصوتية و المرئية
  • الرئيسية
  • وزارة الزراعة
    • وزير الزراعة واستصلاح الأراضي
    • وزراء الزراعة عبر التاريخ حتي الأن
    • نبذة عن الوزارة
  • مركز المعلومات الصوتية والمرئية
    • مركز المعلومات الصوتية والمرئية .. مسيرة التطوير لتحقيق الإنجاز
    • كلمة ترحيبية
    • رئيس المركز والمنسق الإعلامي
  • الأخبار
    • من قلب الديوان
    • معاهد و معامل
    • محافظات
  • Malr
    • كلمة من القلب
    • تقارير
    • ملفات
    • توك شو
    • مع الفلاح
    • مصر المحروسة
    • منوعات وتكنولوجيا
    • مقالات
    • الاعلام الريفي
    • المرصد
    • براعم
    • صحى ومفيد
    • معلومة قانونية
    • أعياد قومية
  • مرئيات
    • معرض الصور
    • مكتبة الفيديو
  • الاصدارات
    • MALR مجلة
    • الزراعة في أسبوع
    • الزراعة في مصر
    • أرقام في الزراعة
    • اصدارات فكرية
    • معاك في الغيط
    • اصدارات متنوعة
    • دليل خدمات وزارة الزراعة
  • تواصل معنا
No Result
View All Result

[ البوابة الالكترونية]

مركز المعلومات الصوتية و المرئية
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • وزارة الزراعة
  • مركز المعلومات الصوتية والمرئية
  • مقالات
  • مجلة MALR
  • معرض الصور
  • مكتبة الفيديو
  • الزراعة في اسبوع
  • الزراعة في مصر
  • ارقام في الزراعة
  • إصدارات فكرية
  • معاك في الغيط
  • اصدارات متنوعة
  • دليل خدمات وزارة الزراعة
  • أعياد قومية
Home صحى ومفيد

كبسولات غذائية

basem by basem
الأحد، 16 مارس 2025 12:14 مساءً
A A
Share on FacebookShare on Twitter

 

السلمون والسردين

أسماك السلمون والسردين، تعد غنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية والمغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات B، والتي تساعد على الحماية من أمراض خطيرة مثل القلب والزهايمر

الثوم

يشتهر الثوم بتعدد استخداماته وفوائده، والتي تجعل منه جزءًا من معظم الأطباق، فهو غني بفيتامين C وبعض فيتامينات B والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمغنسيوم، كما يحتوي على مركبات الكبريت، وهناك دراسات أثبتت أن تناول الثوم بانتظام، يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضاروزيادة الكوليسترولالجيد، كما يقي من سرطان القولون والمعدة.. كذلك الثوم النيء يعد مضاد للبكتيريا والفطريات.

البروكلي والقرنبيط

مجموعة الخضراوات التي تشتمل على البروكلي والقرنبيط والملفوف غنية بحمض الفوليك وفيتامينات C وE وK والألياف، كما تسعد  في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، بجانب أن لها تأثيرات مضادة للسرطان والبكتيريا والفيروسات.

الخضراوات الورقية

تحتوي الخضراوات الورقية الداكنة على كميات جيدة من فيتامين ِA وC وK والمغنيسيوم والكالسيوم، كذلك غنية بالحديد والألياف الغذائية، ولها مؤشر منخفض فيما يتعلق بنسبة السكر في الدم، كما تساهم في الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان، ومكافحة الشيخوخة، كذلك مهمة لصحة العين.

اللوبياء

تعد اللوبياء من البقوليات التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف وكميات جيدة من الحديد والمغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والزنك،وتتحكم في ضغط الدم بشكل طبيعي، وتقي من ارتفاع الأنسولين والتحكم في مستويات السكر في الدم وتحسين صحة الأمعاء.

الفول السوداني

يشتهر الفول السوداني بأنه مصدر جيد للدهون الصحية والبروتين والألياف، حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامينB ، ورغم احتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية، إلا أنه غني بالمغذيات ومنخفض في الكربوهيدرات، ويوفر عناصر غذائية صحية للقلب والأوعية الدموية إلى جانب مضادات الأكسدة.

الزبادي

يعتبر الزبادي مصدرًا جيدًا للكالسيوم والبروتين، ويحتوي أيضًا على بكتيريا حية جيدة تحمي الجسم من البكتيريا الأخرى الأكثر ضررًا، كما يحسن من حركة الأمعاء، ويعزز جهاز المناعة.

الرابط المختصر: https://avic-malr.com/?p=13603

ShareTweetSendShare
basem

basem

Next Post

"زيت الزيتون": فوائد صحية من ثمار الشجرة المباركة

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

ثمانية عشر − ستة عشر =

الاكثر مشاهدة

عظماء مصر.. «عبية» عالم الفوتونيات الكبير

مؤخراً قامت مؤسسة (ScholarGPS) بولاية كاليفورنيا الأمريكية بتكريمه كعالم بارز واستثنائى فى مجال تخصصه وهو الضوئيات الكمية، حيث جاء ترتيبه...

Read more

رئيس “الخدمات البيطرية” يبحث مع ممثل “الزراعة الروسية” تعزيز التعاون الفني في المجالات المرتبطة بالصحة الحيوانية

وزير الزراعة يكلف الدكتور سعد موسي بالعمل وكيلا لمركز البحوث الزراعية لشئون البحوث

الوفد البرلماني الناميبي يزور المتحف الزراعي بالدقي ومعمل متبقيات المبيدات

وزير الزراعة ورئيس هيئة الرقابة المالية يبحثان تسريع تنفيذ خطط عمل صندوق التكافل الزراعي

رئيس مركز البحوث الزراعية يستقبل وفد رفيع المستوى من دولة ناميبيا لتعزيز التعاون المشترك

وزير الزراعة يبحث مع وفد برلماني ناميبي تعزيز التعاون في المجال الزراعي بين البلدين

Load More

الاكثر قراءة

عظماء مصر.. «عبية» عالم الفوتونيات الكبير

نزول النقطة ووزنها!

الأبحاث التطبيقية الزراعية والتنمية المستدامة

“المهندس الزراعي”.. القائد والبطل!

ضمير أبلة “بنان” !!

الوصايا العشر لمواجهة التقلبات المناخية الحالية!

تواصل معنا

يمكنك التواصل معنا من خلال استكمال النموذج التالي

[email protected]
[email protected]

0233377373
01013142658

المتحف الزراعي – ش وزارة الزراعة – الدقي – الجيزة

جميع الحقوق محفوظة مركز المعلومات الصوتية والمرئية بوزارة الزراعة ©  2024

  • عن الوزارة
  • مركز المعلومات الصوتية والمرئية
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • وزارة الزراعة
    • وزير الزراعة واستصلاح الأراضي
    • وزراء الزراعة عبر التاريخ حتي الأن
    • نبذة عن الوزارة
  • مركز المعلومات الصوتية والمرئية
    • مركز المعلومات الصوتية والمرئية .. مسيرة التطوير لتحقيق الإنجاز
    • كلمة ترحيبية
    • رئيس المركز والمنسق الإعلامي
  • الأخبار
    • من قلب الديوان
    • معاهد و معامل
    • محافظات
  • Malr
    • كلمة من القلب
    • تقارير
    • ملفات
    • توك شو
    • مع الفلاح
    • مصر المحروسة
    • منوعات وتكنولوجيا
    • مقالات
    • الاعلام الريفي
    • المرصد
    • براعم
    • صحى ومفيد
    • معلومة قانونية
    • أعياد قومية
  • مرئيات
    • معرض الصور
    • مكتبة الفيديو
  • الاصدارات
    • MALR مجلة
    • الزراعة في أسبوع
    • الزراعة في مصر
    • أرقام في الزراعة
    • اصدارات فكرية
    • معاك في الغيط
    • اصدارات متنوعة
    • دليل خدمات وزارة الزراعة
  • تواصل معنا

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

أهم الأخبار
رئيس "الخدمات البيطرية" يبحث مع ممثل "الزراعة الروسية" تعزيز التعاون الفني في المجالات المرتبطة بالص... وزير الزراعة يكلف الدكتور سعد موسي بالعمل وكيلا لمركز البحوث الزراعية لشئون البحوث الوفد البرلماني الناميبي يزور المتحف الزراعي بالدقي ومعمل متبقيات المبيدات وزير الزراعة ورئيس هيئة الرقابة المالية يبحثان تسريع تنفيذ خطط عمل صندوق التكافل الزراعي رئيس مركز البحوث الزراعية يستقبل وفد رفيع المستوى من دولة ناميبيا لتعزيز التعاون المشترك وزير الزراعة يبحث مع وفد برلماني ناميبي تعزيز التعاون في المجال الزراعي بين البلدين رئيس البحوث الزراعية ومدير اليونسكو بالقاهرة يبحثان سبل التعاون في حفظ الأصول الوراثية النباتية "الزراعة" تكثّف جهود الرعاية التناسلية والتحسين الوراثي للماشية خلال يونيو.. "المركزي لمتبقيات المبيدات" يحقق طفرة قياسية في تحاليل المنتجات الزراعية: أكثر من 204 ألف عينة بزياد... قيادات جديدة بالمحطات البحثية بمركز البحوث الزراعية