“الكمون” غذاء ودواء

• فوائد مذهلة عند تناول ملعقة من الكمون قبل النوم

يعد الكمون، أحد أهم النباتات الطبية والعطرية، ومن أشهر أنواع التوابل التي تُستخدم في طبخ العديد من الأكلات في جميع أنحاء العالم، نظرا لفوائدهالصحية المتعددة، حيث يعزز من عملية التمثيل الغذائي، ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم، ويقي من الإصابة بمرض السكر، كما تؤكد العديد من الدراسات الطبية أن تناول الكمون المطحون فعال في إنقاص الوزن.

ووفقا للدراسات تمثل فوائد الكمون في التالي: يساعد على فقدان الوزن، يخفض الكوليسترول الضار في الدم ونسبة البروتين الدهني، والكوليسترول الضار، والدهون الثلاثية، كذلك يقي من الإصابة بمرض السكري، حيث يعمل على خفض نسبة السكر في الدم، ويحسن من إفراز الأنسولين في الجسم، ويقلل من حدوث الالتهابات.

كما يخفف  الكمونمن الضغط العصبي ومقاومة آثار الإجهاد، ويساعد على تخفيف آلام متلازمة القولون العصبي، وآلام المعدة والانتفاخ، ويُحسن من حركة الأمعاء.