“
يعتبر الزبادي، من الأغذية المفضلة لدى الأطفال وكذلك البالغين، فهو يعد غذاء خارق، نظراً لإحتواءءه على فوائد صحية لا حصر لها، فهو غني بالعناصر الغذائية، ومصدر رائع للبروتينات والكالسيوم، كمايحتوي على فيتامينات “ب” المعقدة، والفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
كما يحسن التمثيل الغذائي ويوفر الشعور بالشبع، يمكن تناول الزبادي بدون سكر أو تحليته أو منكه بالفواكه حسب الاختيار.
4فوائد لتناول الزبادى:
- يساعد في تقوية المناعة الطبيعية ويقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان وينظم مستويات السكر في الدم.
- يقلل من ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب.
- يقلل الشهية والوزن.
- يقلل من الاكتئاب.
- يحسن من عمليات الهضم.
الرابط المختصر: https://avic-malr.com/?p=13639
