نصائح هامة.. لحماية بشرتك من الجفاف في الشتاء.

الجلد يتعرض لمشكلات مزعجة في فصل الشتاء، حيث يصبح أكثر عرضة للإصابة بالجفاف والتشققات والحساسية، خاصةً إذا كان الشخص لا يتبع طرق العناية بالبشرة.

وتتمثل أهم أسباب جفاف الجلد في الشتاء: التعرض المستمر للهواء البارد، دون أخذ الاحتياطات الكافية، قلة شرب الماء، وانخفاض نسبة الرطوبة.

ونقدم لك عدد من النصائح الهامة لحماية الجلد من الجفاف في الشتاء:

1. استعمال صابون الجلسرين في غسل اليدين والاستحمام، باعتباره خالٍ من المواد الكيميائية المضرة بصحة البشرة.
2. تجفيف الجلد جيدًا بعد الاستحمام وغسل اليدين، لأن البلل يجعله بيئة جاذبة للبكتيريا والفيروسات، والفطريات ويصيبه بالجفاف والتشققات.
3. استخدام معقم اليدين الذي يحتوي على مواد مرطبة للبشرة، لضمان الوقاية من فيروس كورونا، دون الإضرار بصحة الجلد.
4. استعمال الكريمات المرطبة بعد غسل اليدين والاستحمام.

بدائل غذائية

وهناك أيضاً أغذية صحية يمكن الإعتماد عليها للحفاظ على نضارة البشرة

الخيار.. لصفاء البشرة

البروكلي.. يمنع شيخوخة الجلد

الأفوكادو.. يجدد خلايا البشرة

التوت..  الحفاظ على مرونة الجلد

بذر الكتان.. طارد للسموم من البشرة

 الفلفل.. يحارب حب الشباب

الرمان.. يجدد الخلايا التالفة