“الحرنكش ” الصديق الوفي للصحة العامة

هل تعلم عزيزي القارئ، ان  ثمرة الحرنكش، تعد من أهم الثمار الهامة للصحة العامة، والتي تساهم في الوقاية من الكثير من الأمراض، وتمد الجسم بالكثير من العناصر الهامة، التي يحتاجها،مما يجعله صديقاً وفيا للصحة العامة للإنسان.

الحرنكش غني بالماء والبروتين، والمعادن، والكربوهيدرات، والألياف، الأمر الذي يجعله على رأس الثمار التي تحارب الانيميا وفقر الدم ونقص الحديد،وتليف الكبد، وسوء الهضم، والمشاكل البولية، ومشاكل الجهاز التنفسي، وأمراض القلب والأوعية الدموية.

وضمن فوائد الحرنكش:

• يعد أحد العناصر الهامة لتقوية الشعر وتغذية جذوره، والحفاظ على لونه وزيادة لمعانه.
• يساعد الحرنكش على تقوية الإبصار، وعلاج قصر النظر، وعلاج الضمور البقعي والعمي الليلي.
• يساهم الحرنكش ف في إمتصاص الجسم للكالسيوم، مما يساعد في صحة العظام والاسنان والأظافر.
• يحتوي الحرنكش على فيتامين ج، والذي يساعد في تحسين المزاج العام.
• يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي اليومية، لاحتوائه على البروتين الأساسي في بناء الخلايا وقوة العضلات.
• تعمل المعادن الموجودة في الحرنكش علي تقليل تشنجات الحيض، لذافيفضل إستهلاكه بصورة مستمرة للتخلص من تشنجات الحيض التي تحدث للمرأة كل شهر.
• يساهم الحرنكش في علاج مرضى السكر، لاحتوائه على الكروم، والذي يحفز الخلايا التي تفرز هرمون الأنسولين، وقليل نسبة السكر في الدم.
• يعتبر الحرنكش من الثمار التي تحتوي علي نسبة عالية من الماء و يعمل كمدر طبيعي للبول، ليساعد الجسم في التخلص من السموم و الماء و الأملاح الزائدة، وبالتالي الحفاظ علي صحة الكلي و منع الإصابة بإلتهاب المسالك البولية.
• يحتوي الحرنكش علي نسبة عالية من الألياف و بالتالي تحسين حركة الأمعاء وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، حيث يحسن منعملية الهضم.
• يساعد الحرنكش في تقوية عضلات القلب، حيث يساعد في ضخ الدم بشكل جيد في جميع أنحاء الجسم، ويحد من تراكم الكوليسترول الزائد.
• يساهم الحرنكش في تقليل العدوي، نظراًلاحتواءهعلي خصائص مضادة للبكتريا، ومضادات الأكسدة، مما يحفز من صحة الجهاز المناعي.
• تناول الحرنكش قبل تناول الوجبات يساعد في تحسين الشهية وتوازن مستويات النيتروجين.
• يساعد الحرنكش في مقاومة آثار الشيخوخة مثل ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في العمر.